A verdade é que algumas vezes temos dificuldade para entender que um momento ruim ou uma situação ruim não significa que tudo esteve, está e estará sempre ruim. E um dos motivos para não entendermos é, talvez, porque não paramos para pensar sobre isso.

Temos uma tendência muito grande às distorções cognitivas – o que nos ofusca a percepção da realidade como ela de fato se apresenta – e isso é ruim em situações normais. Agora imagina durante uma pandemia.

A verdade é que algumas vezes temos dificuldade para entender que um momento ruim ou uma situação ruim não significa que tudo esteve, está e estará sempre ruim. E um dos motivos para não entendermos é, talvez, porque não paramos para pensar sobre isso.

Temos uma tendência muito grande às distorções cognitivas – o que nos ofusca a percepção da realidade como ela de fato se apresenta – e isso é ruim em situações normais. Agora imagina durante uma pandemia.

Li em algum lugar que fazer terapia pode ser uma ideia ao mesmo tempo atraente e ameaçadora.
A resistência, o preconceito para iniciar um processo terapêutico já é menos comum hoje, e isso tem efeito positivo também na modalidade de terapia de casal. Claro que existem algumas crenças distorcidas em relação a isso. No entanto, a percepção de que mais pessoas buscam na Psicologia uma ferramenta para melhorarem a si mesmas e já compreendem que a saúde mental e emocional

“Você não vai receber outra vida como esta. Você nunca mais vivenciará o mundo exatamente desta maneira, com esses pais, filhos, familiares e amigos. Nem experimentará a Terra com todas as suas maravilhas novamente neste período da História. Não espere o momento em que desejará dar uma última olhada no oceano, no céu, nas estrelas ou nas pessoas queridas. Vá olhar agora.”
– Elisabeth Kubler-Ross ...

Que é perfeitamente NATURAL sentirmos medo, já sabemos não é?
É algo instintivo e tem a função de nos alertar do perigo para que busquemos uma forma de nos proteger - mecanismo de luta/fuga...

Quando falamos de gênero, suas necessidades, desafios, conquistas e aspirações precisamos incluir também os desafios do homem com sua subjetividade.

Uma pesquisa realizada pelo Papo de Homem demonstra que seis a cada dez homens afirmam lidar hoje, com distúrbios emocionais em algum nível. Muitos ainda não diagnosticados pois evitam buscar ajuda.

O medo, como muita gente sabe, é uma sensação disparada quando algum gatilho faz com que entremos em estado de alerta e começamos a sentir alguma ansiedade.

Diante do perigo, da preocupação, da sensação de vulnerabilidade por algo que saia fora do que gostaríamos, fora do desejado, o cérebro libera hormônios como a adrenalina e faz com que entremos numa

Terapia de casal é muito útil também, para resolver questões específicas. Nesse caso bastam algumas sessões pois se trabalha de forma bem focada.
Alguns casais evitam esse modelo por saberem que haverá confronto e sua posição então, contestada. Ficam com medo de piorar o quadro. Mas como esperar resolver o conflito sem confrontar as

Aquela sensação de desconforto que chega depois de pensamentos que revelam crenças de “não ser bom o suficiente”, “ser desnecessário”, “não ser amado”, “ser inútil” pode traduzir o que chamamos de insegurança emocional. Ela faz parte de um grande número de transtornos mentais como o transtorno de personalidade narcisista, transtorno borderline, depressão, ansiedade.

As pessoas emocionalmente inseguras focam de forma exagerada em suas falhas e defeitos. Têm tendências a serem agressivas, conflituosas, antipáticas, pessimistas e a buscar isolamento. Quanto mais insegura uma pessoa for, mais ela irá se isolar. Além disso, procura estar frequentemente na defensiva e não aceita críticas.

Comumente chamam ansiedade qualquer estado de euforia, impaciência, mudança de ritmo. No entanto, dependendo da proporção se caracteriza um transtorno mental que necessita diagnóstico e tratamento com psicoterapia conjunta, muitas vezes, com apoio psiquiátrico.

Todos os seres humanos estão suscetíveis a sentir ansiedade. Os tempos atuais que levam a comportamentos competitivos e consumistas desempenham grande

Agora vamos entender um pouquinho mais sobre os seus motivos para estar aqui, neste momento?
Provavelmente está procurando ajuda para você ou para alguém que você conhece. Seja ajuda através de terapia de casal, individual ou até mesmo um processo de coaching...

Não é incomum receber em terapia de casal a queixa de insegurança de um dos parceiros ou até dos dois, traduzida na frase “Ele(a) é muito controlador.”
O que precisamos refletir nesse momento é que todo o ambiente do casal acaba sendo afetado e muitas vezes perde-se a esperança de que dias melhores virão e passam a acreditar que o

Diante de alguns questionamentos a respeito do campo de atuação do Coach e do Psicólogo surgiu esse texto.

O profissional da Psicologia é aquele que trabalha com amplitude as questões emocionais que lhe são apresentadas pois, entra profundamente na subjetividade, no contexto interno que reflete no comportamento do indivíduo e impedem ou dificultam ter uma vida mais adaptativa, realizada e plena.

É bastante comum nos dias atuais, as pessoas se relacionarem buscando no outro o alento para suas carências afetivas. Esperar no outro acolhimento, alegria, colo, parceria, companheirismo faz sentido, sim. Agora buscar que o outro supra as expectativas fantasiosas que se cria sobre ele e sobre o relacionamento pode ser gerador de uma sobrecarga que os desorganiza.

É sabido que a adolescência se constitui o período de maiores mudanças na vida de uma pessoa. O corpo e a mente passam por transformações. Aquelas preocupações e angústias que na infância eram rapidamente esquecidas, agora tomam uma proporção bem maior. Alguns lidam bem com essa fase, já outros, nem tanto, aí é hora de buscar ajuda e com o apoio dos pais, escolher a melhor forma de se tratar.

A maioria das pessoas buscam terapia após passarem por uma situação traumática, onde fica evidente a

Hoje em dia as pessoas querem que tudo que desejam se materialize em suas vidas como num passe de mágica.

Ouço muito no consultório, coisas do tipo "nossa, como é difícil mudar!" "esse negócio de auto conhecimento dá trabalho".

Você já deve ter ouvido falar várias vezes que a depressão é o mau do século e já deve ter escutado também, que ao deprimido cabe apenas "sair da casinha" e enfrentar a vida como faz todos os outros mortais. Tem os que dizem "relaxe, vai passar" e outros "ah, nem é para tanto".

Ocorre que o fato dela ser comum não tira o caráter patológico mas, faz com que apareçam " muitas receitas" de senso comum.