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Amar ou Depender?

Amar ou Depender? Como superar o apego afetivo e fazer do amor uma experiência plena e saudável - Walter Riso

Amar ou depender? é um clássico sobre um dos tipos de dependência mais terríveis e menos discutidos: o apego afetivo. Por meio destas páginas, Walter Riso nos ensina que o amor saudável é uma soma de duas partes em que ninguém sai perdendo. E mais ainda: que não só é possível como recomendável se entregar ao outro sem se perder nele.

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Amar ou Depender?


“A dependência afetiva é um vício. Depender da pessoa que se ama é uma maneira de se enterrar em vida, um ato de automutilação psicológica em que o amor-próprio, o auto-respeito e a nossa essência são oferecidos e presenteados irracionalmente. Quando a dependência está presente, entregar-se, mais do que um ato de carinho desinteressado e generoso, é uma forma de capitulação, uma rendição conduzida pelo medo com a finalidade de preservar as coisas boas que a relação oferece. Sob o disfarce de amor romântico, a pessoa dependente afetiva começa a sofrer uma despersonalização lenta e implacável até se transformar num anexo da pessoa “amada”, um simples apêndice. Quando a dependência é mútua, o enredo é funesto e tragicômico: se um espirra, o outro assoa o nariz. Ou, numa descrição igualmente doentia: se um sente frio, o outro coloca o casaco.” (pág. 12)

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A Mente Vencendo o Humor

A mente vencendo o humor: Mude como você se sente, mudando o modo como você pensa - Dennis Greenberger e Christine A. Padesky

Nesse livro você irá encontrar recursos simples que a (o) ajudarão a compreender como a maneira que pensamos afeta as nossas emoções e atuar para modificar essas emoções, de forma a sentir-se mais confiante para lidar com seus desafios.

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A Mente Vencendo o Humor


Vale lembrar que nenhuma leitura substitui o acompanhamento com a psicóloga

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As cinco linguagens do amor - Gary Chapman

Que as pessoas são diferentes, a gente sabe. E como a gente faz para que essas diferenças não façam a gente achar que é impossível conviver com quem escolhemos dividir a nossa vida?

A forma de comunicar pode ser um ponto de partida. Como comunicamos o que desejamos? Sabemos com clareza o que desejamos? Como me sinto amada (a) e valorizada (o)?

Agora coloque essas questões para a outra pessoa.

Que tal conversarem sobre isso?

O livro As cinco linguagens do amor poderá ajudar a realizar reflexões que ajudem a mudar comportamentos e então, tornar a convivência mais harmoniosa e feliz.

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As cinco linguagens do amor