Mágoa? Rancor? Decepções? Brigas? Como podemos construir dias felizes com esses ingredientes? Não podemos. Por isso é importante lidar com os sentimentos e resolver os problemas que estão gerando desconexão entre o casal. Nenhum relacionamento precisa acabar apenas por conta disso. Mas o convite é sempre encarar a situação de frente.

O exercício de falar o que pensa e sente de forma clara, ponderada, objetiva, assertiva, respeitosa, torna a comunicação mais eficaz e prazerosa. E se o casal não está dando conta de manter esse nível de comunicação, a terapia para casais pode oferecer o espaço para a reconstrução ou construção dessa comunicação mais eficiente.

As demandas que atendo são as mais diversas. Envolvem insegurança e ciúmes excessivo, traição, brigas, questões sexuais, medo que o casamento chegue ao fim. É comum na terapia para casais, a queixa de insegurança ser traduzida, por exemplo em “Ele (a) é muito controlador (a)”. Muitas vezes, as duas pessoas da relação têm o mesmo comportamento e se quer percebem. Fica um reclamando do outro sem se dar conta do próprio agir igualmente disfuncional.

Com a terapia é possível melhorar a percepção da relação como um todo. O casal consegue constatar que todo o ambiente de convivência está afetado e que isso faz com que haja uma perda da esperança de que dias melhores poderão vir. Passam a acreditar que o término da relação é a única solução possível.

Eu, como psicóloga, ajudo os casais a identificar as crenças que interferem no bem-estar da relação e criar um plano de tratamento. Para isso, a condução se dá da seguinte maneira: realizo a avaliação fazendo a primeira sessão com o casal, em seguida uma sessão individual com cada membro, e retomamos com as sessões com o casal. É possível as sessões acontecerem na modalidade online para pessoas que estejam em qualquer localidade ou presencial para quem deseja terapia de casal em Campinas. O objetivo é auxiliar o casal a desenvolver habilidades, através de técnicas e ferramentas terapêuticas, para estabelecerem uma convivência adaptativa, prazerosa e harmônica. Aprendendo a utilizar as ferramentas corretas, o casal conquista mais segurança, confiança, esperança, para lidar com os desafios que estão enfrentando.

Uma vida sem desafios não existe. Os conflitos fazem parte das relações. No entanto, se forem rotineiros e duradouros poderão gerar uma crise. Sem conhecimento de como lidar fica difícil manter a união saudável, e isso é uma fenda aberta para a infelicidade e possível término. Imagine um jardim sem manutenção, sujeito ao aparecimento de inúmeras ervas daninhas. Assim é um casamento que não recebe o devido cuidado.

Um fator que pode ser determinante é a vontade de mudar. É essa vontade que libera energia para fazer diferente, para aprender, para refazer se for preciso, lidar com o que não é fácil. Para fazer o que for preciso, mesmo quando ainda existe uma decepção, uma insegurança ou a desesperança pairando no ar.

De acordo com Dattilio e Padesky, é razoável o término de um relacionamento “em casos nos quais o relacionamento é claramente destrutivo para uma das pessoas e o parceiro reluta até mesmo em tentar a mudança (Dattilio F. M. e Padesky C. A.).

Na terapia serão propostas reflexões, ponderações, possibilidades, que esse casal pode não ter observado ainda e que farão bastante diferença em como estão encarando a realidade e as possibilidades de decisões a serem tomadas. Não é incomum o casal não se lembrar mais do que os levou a ficar juntos, dos objetivos que eram comuns para eles e ficaram perdidos no meio do caminho. Propor exercícios para resgatar isso também faz parte do processo terapêutico. É assim que se pode olhar para o contexto todo e decidir o que realmente faz sentido e o que não faz mais. Tudo com muito cuidado, empatia, coragem.

Também é função da terapeuta identificar transtornos psiquiátricos ou condições psicológicas que podem estar presentes, contribuindo para o aumento das dificuldades que o casal está enfrentando. Se houver necessidade, então, recomendar terapia individual concomitante com a terapia de casal. Quando um ou os dois membros são identificados, por exemplo, com depressão, ansiedade generalizada, acabamos lidando com crenças bastante rígidas a respeito de si, da outra pessoa, do relacionamento, das mudanças. Além do que, aspectos das questões mentais e emocionais podem ficar mais claros no relacionamento que fora dele. Ao identificar e lidar com o problema, o indivíduo se torna mais confiante e pode criar linhas de pensamentos mais organizadas, questionando e eliminando distorções cognitivas. O que traz mais clareza para os próprios sentimentos, desejos e perspectivas.

Consideremos agora que o relacionamento se fortalece à medida que o enriquecemos com amor, compreensão, carinho, cooperação, respeito, partilha, companheirismo, confiança, além de uma comunicação eficiente. Dito isso, entendo que nenhum relacionamento é bem sucedido por acaso, mas como resultado de um compromisso de ambos em buscar solução continuamente para os problemas com os quais se depararem. Quanto antes trabalharem em uma solução, terão mais tempo para desfrutar do prazer de uma vida em parceria.

Em resumo, é preciso que assumam a responsabilidade pelo cuidado já que sem o esforço conjunto, pouco se pode fazer. A terapia chama essa responsabilidade para que a parceria funcione.

Sucesso no casamento depende da atitude do casal. E mascarar problemas só enfraquece a relação. À primeira vista pode até parecer mais fácil e exigir menos esforço, mas a decisão em enfrentar e transformar a situação é que poderá tornar o casal feliz nesse relacionamento. Imagine uma torneira que comece a pingar e você olha e não faz nada, deixa para resolver mais pra frente e mais pra frente ainda... Como isso tende a acabar? Pois, então. É sobre isso.

Se esse texto fez sentido para você, entre em contato para agendar sua sessão e iniciar uma trajetória mais adaptativa e hormônica para você e seu relacionamento. Como psicóloga, acredito que a melhor maneira de viver um relacionamento feliz é fazendo prevalecer o respeito e a saúde dele. Não espere chegar no pior momento. A prevenção é sempre a melhor decisão. Porém, se as coisas já estiverem difíceis, não continue a evitar procurar ajuda. Me sinto pronta para ajuda-los a encontrar as melhores estratégias para que vocês possam lidar e resolver os problemas que estão enfrentando, de forma madura e eficiente.

Psicóloga Beatriz de Paula
Pós-graduada em Terapia Cognitivo-Comportamental
Especialista em Sexualidade e Saúde
Terapia presencial para adultos e casais em Campinas
Terapia online para adultos e casais de onde você estiver
CRP: 06/76470

PS: Um texto pode te inspirar, mas não substitui a consulta com a psicóloga.