Você já deve ter ouvido falar várias vezes que a depressão é o mau do século e já deve ter escutado também, que ao deprimido cabe apenas "sair da casinha" e enfrentar a vida como faz todos os outros mortais. Tem os que dizem "relaxe, vai passar" e outros "ah, nem é para tanto".

Ocorre que o fato dela ser comum não tira o caráter patológico mas, faz com que apareçam " muitas receitas" de senso comum.

Ter depressão é chegar num ponto onde se começa a sentir uma vontade imensa se desistir. É como se tudo ao redor se tornasse turvo, escuro, sem possibilidade de encontrar uma saída.

O pensar se torna demasiado negativo, ansioso, medroso, desconfortável. São ciclos e ciclos de conversas internas desgastantes.

É preciso se conscientizar que essa dor emocional merece ser tratada. Da mesma maneira que você não ignoraria uma dor no abdômen, pontadas na cabeça ou feridas na pele você também não poderia ignorar essas sensações de que algo vai mal, emocionalmente.

Buscar aliviar essas sensações bagunçadas que nos deixam muitas vezes incapacitados de reagir, de se animar ou sorrir. Ficar irritável ou triste se torna torna rotineiro demais e completamente desgastante.

A depressão pode acontecer com qualquer um de nós. Ela traz dificuldades nas nossas relações pessoais, profissionais, na alimentação, na rotina em geral. Não é uma escolha pessoal e pode estar relacionada com uma árdua batalha em procurar ser forte por inúmeras vezes em que nos sentimos frágeis ou vulneráveis até não suportar mais e entrar no ciclo negativo que falamos.

É importante, não somente calar os julgamentos alheios sobre a falta de energia para reagir mas também, não nos julgarmos como fracos ou preguiçosos.

Dar voz ao que sentimos, encontrar coerência entre o que pensamos, sentimos e fazemos ajuda a reorganizar cognitivamente a situação, nosso eu e o mundo ao nosso redor. E à partir de então, dar inicio ao processo de cura.

Procure ajuda profissional o quanto antes. Ninguém precisa passar por isso sem apoio.


Beatriz de Paula
Psicóloga - CRP: 06/76470
Coach de Performance Comportamental
Atendimento PRESENCIAL e ONLINE para adultos e casais

PS: Nenhum texto substitui a consulta com a psicóloga.